חיל הוא פרויקט קידום בריאות לאוכלוסייה המבוגרת. הפרויקט פועל בעמותה כ 20 שנה.
בתחילה היה בשיתוף אשל, לאחרונה כפרויקט של העמותה. בפרויקט פעילים כ 10 מתנדבים שקיבלו הכשרה בנושאים שונים. המתנדבים עוסקים במרכז היום, במועדונים בעיר.
נושאים העוסקים בבריאות הגוף והנפש
קבוצת הליכה נורדית קיימת זו השנה השביעית והולכת פעמיים בשבוע בפארק רעננה.
ימי ההליכה : בימי שני אחה"צ - לבוגרי קורס הליכה נורדית משעה 18.00
ימי רביעי אחה"צ - קורסים בהרשמה מראש.
צפו בסרט וראו כמה טוב ללכת.
יתרונות ההליכה הנורדית :
מפעילה מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון
שיפור כושר גופני
משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם.
מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים
משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים
מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים
מתרגלת ומשפרת קואורדינציה
משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל וקואורדינציה
צריכת קלוריות מוגברת
פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן פעילות
מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל.
קבוצת הליכה בים
הקבוצה נוצרה לפני כ 11 שנים,
ניפגשים פעמים בשבוע, בימי ב' ו- ה' בשעות:
06.00 - 07.00 בחוף מלון השרון הרצליה.
הקבוצה פתוחה לחברים חדשים, לפרטים והרשמה
טלפון 09-7747041, 052-2546043 מרים
העמותה לאזרח הוותיק ואגף הספורט בעירייה פתחו כמידי שנה חוג הליכה נורדית בפארק חינם במשך חודשיים, יולי אוגוסט. השתתפו ונהנו עשרות מתושבי העיר. 🌹
סרט מודעות על יציבה
"היו לי נפילות רבות וזה הפריע לי בתפקוד."
צפו בסיפורן של נורית יוספי ושל ורד קורניס מתל אביב שמעידות כיצד האימונים המיוחדים במערכת של GaitBetter עצרו את הנפילות, שיפרו את הליכתן וחיזקו את ביטחונן בניידות עצמאית.
